月別: 2019年4月

恋愛も仕事も大切な事は同じ、簡単だけれど難しい誰にでも出来る事

はい、こんにちは嘘って皆さん、どう思いますか?基本的には絶対にダメですが、嘘も方便と言うのもあります。例えば、女性が男性に呑みに誘われ行ったけど、楽しくないって時に「楽しく無いので帰ります」と言うよりも「明日、早いのでこの辺りで・・・」と言う方が角が立たないですよね。でも、角は立たないけれど、また誘われます。そして断る毎に嘘が必要になるんですね。もし、可能であればハッキリと本当の事を言うべきです。悪い嘘、良い嘘と言うけれど、良い嘘って少ないですよ。確かに良い嘘や伝える必要の無い事柄なども沢山あります。それは人間社会で生きている上で仕方が無いことです。ただし、その場合にも絶対にバレないと言うのが、最低限の条件です。悪い嘘も、良い嘘も、バレなければ真実です。ですが悪い嘘や自分を守る為の嘘って言うのは、何処かに綻びが出てバレ、更に嘘で誤魔化し辻褄の合わない話となり、開き直るか逆ギレするしかありません。そして、嘘は癖になり、不要な嘘まで出るようになるんです。小さな意味のない嘘をつく人っていませんか?例えば、彼女と待ち合わせをして居たのに寝坊した時に、まだ家にいるのに男性「ごめん、寝坊した。もう…
メンタル・思考

眠れない、睡眠が浅い、短い、結果として睡眠不足になる人は必見です。

はい、こんにちは皆さん体調は如何でしょうか?睡眠足りてますか? 私は、忙しい時期などは1日2~3時間程度の睡眠です。これを仕事仲間に言うと「そんな短い睡眠だと、逆に効率が悪いよ」とか「それで足りる?眠くならない?」とか「体調壊すから、しっかり寝なさい」とか言われますね でもね、睡眠って一概に時間や深さや質って問題じゃなくてバランスと満足感だと思います。人の欲求って量とか質とか、よりもどれだけ満足できるかだと思います。 食事を感がてみるとわかります。ちゃんとしたバランスの良い物を食べれば量を多く食べなくても、贅沢でなくても満足出来るんです。 睡眠も同じです。バランスが大事です。 疲れは3種類有ります。身体の疲れ、脳の疲れ、心の疲れです。 私の仕事等は、考える事が多く脳が疲れます。そして納期やバグ等の圧迫で心が疲れます。でも、身体は疲れていません。 身体が疲れて居ないから短い睡眠で良い様に思われる方もいるかも知れませんが、違います。この場合だと、寝ているのか起きているのか、分からない位の浅い睡眠が続き、心が休まりません。…
メンタル・思考

流行なんてと言うけれど・・・読んで字のごとく流れて行くんですよ。

はい、こんにちは 流行りに乗るのはイケないのか? 良い流行なら、どんどん乗れば良いと思います。 例えば、少し前からロードバイク等の自転車が流行っていますが、自転車は効率のよい運動ですから事故に注意しマナーさえ守れば良い流行りだと思います。 悪い流行りってのが、あるんですよね。 ある女優さんの影響で、最近であれば舌癌ネタとか多いですよね 健康に対して敏感になることは良いのですが、 「うわっ痛いわぁ 舌に口内炎出来たわ」 と言うだけで、冗談半分で 「舌癌ちゃうか?やばいなぁ病院行きや」 とか、大阪では日常茶飯事で通常は冗談で終わるんですが、中には本気で言う人が居るんですよね。 テレビだけの知識で、調べない疑わない、そのまま垂れ流し情報の人が多い! 本気で「舌癌やったら末期まで早いから直ぐに病院行き!」とか、悪い方にしか考えないと言うか知識が無いから怖がるだけ。 これは、良くないんですよ。 言葉には言霊があります。 人は無言でも思念などのエネルギーを発しています。 それを更に強力するのは言葉です。 言葉の力は、皆さんご存知だと思います。 植物に対して暴言を吐き続ければ枯れ、褒め続ければ綺麗な…
メンタル・思考

私が無料で簡単に禁煙した方法、気楽に禁煙して自然と吸わなくなった。

はい、こんにちは前回、禁煙の話を書いたのに禁煙方法が書かれてない!と知人からの指摘が入ったのですが・・・私の禁煙の経緯って多分参考にならないと思うんですよね。それで書かなかったんですけども、知りたい人が居ると言う事なので、書かせて頂きます。まず、タバコ絡みの経歴でも書きましょうか。喫煙歴 :約17年禁煙挑戦回数:約8回禁煙歴 :約9年再喫煙 :0禁煙後増量 :15kg以上こんな所でしょうか?基本的に我慢して止めるってのは無理でした。我慢できて1日です。私が止めた方法は、単純に言ってしまえば順番にタバコを軽くしただけです。私は新しい物が好きなので、どんどん新しい商品に手を出すんですが、それが功を奏した感じになりました。新しいもの変わった物が好きで拘ると、追求し始めるんですね。喫煙も同じで、普通の紙巻きタバコだけでなく、パイプ、葉巻、嗅ぎタバコ、噛みタバコ、煙管、海外の変わり種のタバコ(違法じゃないからね!)など何でも吸ってました。昔シャーロック・ホームズの雰囲気と言うのか、そういったのが好きでパイプを吸っているのが格好良いと思っていた影響もあるかも知れません。でもタバコが大好…
メンタル・思考

タバコの無駄を知って、それを受け入れれば禁煙できる。

はい、こんにちわさてと今日は何の話をしようかなと思っていて、ぼーっとしていて思い出したんですがタバコを吸っていた頃は、このぼーっとする時間を無駄にしていたなと思います。だって・・・時間のスキをを見つけたら「今のうちに吸っておこう」据える場所をも見つけても「今のうちに吸っておこう」「なんで吸える場所がない!」「数時間もない!」とか、全部タバコ中心で物事を考えていた気がします。禁煙に成功する少し前には「なんで、こんな物に振り回されているのか止めたい・・・」と思いながらも止められない自分が居て苦しかった記憶があります。色々とあり、その後何とか止める事が出来たので良かったのですがね。止め方?と言うのかな?が良かったのか、「こんな物」と言う気持ちがあったからなのか、止めてからは一切吸いたいと思いません。逆に絶対に吸いたくないです。吸ってしまって止められる自信がが無いからです。それに止めて体感した事が多いので、あの状態に戻りたくないと言うのもあります。当時、ダイエットの為に飼っていた犬と一緒にジョギングをしていたんですが、まず、1週間で呼吸が楽になりました。「あれ?なんか楽、苦しくも無いしゼーゼー…
メンタル・思考

選挙を見ていて思うこと・・・他党を批判する党を応援する気になれない。

はい、こんにちは 大阪ダブル選挙は、維新の圧勝と言った所でしょうか このブログでは、政治的な話や私個人の主張を書くつもりは無いのですが、今回?前回?ずっとかな?で感じた所を書きたいと思います。 あくまでも主観です。そして維新の会推しと言う主張でもありません。 今回の選挙カーや街頭演説などを、ちらっと聞くと必ずと言っていい程。 「大阪市を守ります。」 「大阪を取り戻す。」 「カジノは要らない。」 「維新がやろうとしている事は、危険だ」 「都構想の裏を知っているか」 が、凄く目立つ! 単純にどの政党も政策や公約(マニフェスト)を掲げているのに、それを主張しているのは維新のみ、他は維新の政策を否定する内容ばかりです。 ※全てが否定ではないですが、否定を交えていることがほとんど 何の為に、選挙活動をしているのでしょうか? 市区町村、都道府県、国をより良くする為に、色々な方法を考え、それにより、どう良くなるのか説明して賛同してもらい投票してもらうんじゃないんでしょうか? 他人の方法にケチを付けて、それを実行させない為に自分を当選させて下さいって変でしょ? じゃぁあなたは当選して何をするんですか?…
メンタル・思考

ダイエット、資格取得、起業、何かに挑戦する時のコツは、全て同じ!

はい、こんにちはちょっとプライベートで色々あって思った所があるので書こうかと思います。自責と他責ってわかりますでしょうか?単純に失敗した事を自分で反省するのか他人になすりつけるのかです。例えば、家で洗濯カゴが廊下に置いてあり跨いで通ろうとした時に躓いてコケた場合痛いですねぇ 腹が立ちますねぇあなたは、どの対応ですか?① 誰や!こんな所にカゴを置いたのはっ!と怒る。② 横に避けて通ればよかったと反省。③ なんで足上がらんのかなぁ情けないと落ち込む    ・        ・        ・        ・        ・はいっ どれでした?(笑)① これは完全に他責ですね!自分は悪くないんですね② これは自責ですね。反省して次から同じ事しません。③ 実は、これも他責、自分の行動ではなく動かない身体を責めてますね。では…
メンタル・思考

簡単ダイエットのコツは、楽しく続けだけです。続けていればリバンウンドも有りません。

はい、こんにちは 実は、私、5年ほどで15kg程、増量しちゃってダイエット中なんです。 詳細で言えば高校から数年間は、165cm、60kg、体脂肪率6%とかだったんですが、スポーツをしなくなると増量しますよねそれでも10年程前までは、68kg、体脂肪率15%でアスリートでいそうなレベルと言われていたのですが、タバコを止めて10kg増量でも、悔しくてダイエットして、-10kg達成! ダイエットと言っても毎日片道約20kmの通勤を自転車(ロードバイク)に変えただけ・・・『だけ?!はぁ?』って言われますが、やってみれば大した距離ではありません。慣れれば1時間かからず到着出来ます。 ですが、転職して自転車で通勤しなくなると筋肉量もへり、次第にデブる!!更に、約2年前の出来事でストレスで喰う呑む・・・さらにそこに来て食べるの大好きな妻と一緒になって焼き肉、しゃぶしゃぶ食べ放題(笑)結果15kgの増量!! 前々社に勤務している時、当時自転車通勤するには遠すぎたので趣味だけでもロードバイク復活したいなぁ・・でも全部手放してしまったなぁ~と思っていた矢…
メンタル・思考

令和

はい、新元号発表されましたね! 『令和』ですか・・・深そうな字ですね 『平成』って、イメージとしては、ゆったり感がある感じですが、『令和』って、何だか冷たい気もしつつ日本を感じさせますよね。 一昔前の礼節を重んじる日本のイメージがあります。良いと思います。 先々では「平成 = ゆとりの時代」と言われそうな気がするのは私だけでしょうか・・・令和は、どんな時代になって行くのでしょうか楽しみですね。 私は、新元号が決まって嬉しいです。何故か巷はでは『平成最後の』ってのがテーマになっていますが、私は『令和最初の』が大事だと思います。 『平成最後の』では何も感じず、買い物したりイベントに参加しませんでしたが、『令和最初の』に関しては盛り上がって行きたいと思います。 新元号が決まったので、取り敢えず書きました。グダグダですがご勘弁下さい。 ではでは、また…
メンタル・思考

浮気の言い訳なんて100%テンプレで、簡単に許されると勘違いしてる。

はい、こんにちは 浮気や不倫をした人の言い訳で「寂しかったから不倫した」「魔が差して浮気した」「軽い気持ちの遊びで不倫した」「仕返しで浮気した」 そして本気ではないとなりますよね?どんな言い訳をしても、本気だろうが違おうが、それをする事を選んだのは自分自身であって、責任は自分自身にあるんですよ 「浮気した」「不倫した」を「刺した」「殺した」に変えても許されますか? 「寂しかったから殺した」「魔が差して刺した」「軽い気持ちの遊びで殺した」「仕返しで刺した」 だから、本気で殺すつもりも傷つけるつもりはなかったと言って許されますか?浮気、不倫も同じです。許されません。人の心に見えないナイフを突き刺して傷つけ心を殺し場合によっては人も殺してしまう。 何に対しても殆どの理由なんて後付なんです。行動に対して理由を付けて安心するんです。 自分に問いかけて本当の答えを聞いてみて下さい。殆どの理由なんて後付だと気づくはず。 例えば、なんで会社で働くの?と質問すると「お金がいるから」「義務だから」「家族の為に」となると思います…
メンタル・思考