ストレスが解消できない原因と誰でもできる解消方法!

メンタル・思考

はい、おはようございます。

ストレスが溜まって限界の方、ストレスが解消できないという事が更にストレスとなって悩んでいる方、ストレスが原因で体調を崩されている方、沢山居ると思います。

そんな方の為に、れんと君が亀鏡さんに質問しています。

希道師の立場から見るとストレスとはなにか、解消できないストレスの対処方法はあるのでしょうか?

今日は、そんなお話です。

れんと
れんと

「たるたるーがそにか」の『れんと』だよ!
亀鏡さんに色々聞いてみるよ。

亀鏡
亀鏡

はい、れんと君、おはよう

れんと
れんと

亀鏡さん、おはようございます。
今日はストレスについて教えて下さい

亀鏡
亀鏡

何から話そうか・・・

れんと
れんと

あのね僕は何も知らないから最初から教えてほしいなぁ
ストレスってなに?

 

亀鏡
亀鏡

そうだね!まずは、そこから話そうか

れんと
れんと

はい!お願いします!!

ストレスとは何か?

亀鏡
亀鏡

人や動物は生きているだけでストレスを感じているんだよ
生きているだけで不安や恐怖を感じるからね

れんと
れんと

えっストレスって良くない事なのに生きてるだけで感じるの?

亀鏡
亀鏡

もし恐怖や不安を感じないと人や動物は簡単に怪我をしたり死んでしまうんだよ。

れんと
れんと

生きるにはストレスが必要なの?

亀鏡
亀鏡

例えば・・・
ここに十円玉が100枚ある。お金は生きるのに必要だよね
れんと君、手を出して!
この十円の束を持っていてね

れんと
れんと

えっ、あ、はい!
このまま持ってればいいの?

亀鏡
亀鏡

そのまま、持っていてね
十円玉が100枚だと、それで千円あるね
お金は多い方がいいよね?
100枚の束を追加するよ

れんと
れんと

少し重い・・・

亀鏡
亀鏡

そうだね
必要な物でも多く持ったり
長い時間もっていると疲れるね
それがストレスだよ

れんと
れんと

亀鏡さん
もう手が痛いよ

亀鏡
亀鏡

そうだね
もう置いても良いよ
それがストレスだよ
気が付かないくらいの負担でも積み重なれば重くなり
気が付かないくらいの負担でも長く受けていれば辛くなる

恐怖がなければ怪我、病気、死に備える事も抗うこともありません。
不安がなければ寝る場所を気にしません、寒くなるからと着る物を用意しません。
目に見えず、解りにくく良くない物の印象だけが強いですが違います。

ストレスとは日常的に存在する負荷や圧であり、本来は気づかない程度のモノばかり
それが溜まると心身の疲れや痛みとして、悪い影響を出すんです。

ストレスが溜まるのはなぜか

れんと
れんと

どうして痛くなるのに溜めるの?

亀鏡
亀鏡

さっき持っていた十円玉の束を帰るまで手で持っていたら、持ってかえっても良いよ
って言われたらどうする?

れんと
れんと

痛くても我慢して持ってる・・・かな?

亀鏡
亀鏡

そうだよね
大人だったら生きるのにお金は絶対に必要だね
だから、痛くても苦しくても働くんだね

れんと
れんと

そうだったんだ・・・
痛くも苦しくもない仕事はないの?

亀鏡
亀鏡

どうだろうね?
じゃぁ、その十円の束(100枚)を帰るまで持っていたら持って帰っても良いよ
途中で置いて休憩しても大丈夫だよ

れんと
れんと

ほんとに?
じゃぁ手が痛くなる前に置けばいいよね!

亀鏡
亀鏡

休憩しなければ十円の束(100枚)を2つ持って帰っても良いよ

れんと
れんと

じゃぁ痛くても我慢して持ってる!

亀鏡
亀鏡

ほほぉ~
自分で痛くて苦しい方を選んだね

れんと
れんと

あっ!
ホントだ!
いっぱいお金が欲しいと思ったら
痛いのを我慢してた!

亀鏡
亀鏡

休憩すれば疲労(痛さ辛さ)は、回復して、また持つことが出来る
休憩せずに持てば、多く得られる代わりに疲労(痛さ辛さ)は溜まる

 

ストレスもお金も生きるには必要不可欠です。
必要なお金は使い無くなるけれど、余分なお金は、そのまま貯まったり物に変わって蓄積します。
ストレスも同じです。
生きる為に必要なストレスであれば、日々安心を得たり、小さな幸福感で自然に解消されますが、
余分にかかったストレスは蓄積してしまうんです。

ストレスを溜めない生き方が良いのか

れんと
れんと

じゃぁ要るお金だけ貰える仕事でいいんじゃないのかな?

亀鏡
亀鏡

れんと君は、バイクが大好きだね?

れんと
れんと

うん、大好きだよ!

亀鏡
亀鏡

生きるためにバイクは必要かな?

れんと
れんと

あっ、要らない・・・

亀鏡
亀鏡

そう、生きる以外に自分がしたいこと、欲しい物があるよね
バイクに乗る為だったら、辛い練習でも、コケて怪我しても頑張るよね?

れんと
れんと

うん!それなら頑張れる!
そんなのバイクに乗ってれば忘れるよ!

亀鏡
亀鏡

そうだね
多くお金を貰える代わりに辛いなら、その辛いを忘れられる様な自分の好きな事、したい事があれば良いんだよ!
これは、さっきの十円玉を置いて休憩するのと同じ事になるんだよ。

れんと
れんと

でも、好きな事をしているのに辛そうな人もいるよ?

亀鏡
亀鏡

それはね、辛いこと痛いことを他人の責任にしているからだよ。
他人の責任にすれば、その人に腹がたち、その人の文句が出るよね。
それが癖になれば、もう辛いことや痛いことを忘れる事ができなくなるんだよ

れんと
れんと

そっか!
いっぱいお金を持っている人は辛い事や痛いことが多けど、他人のせいにしないから、好きな事や楽しい事で辛いことや痛いことを忘れる事が出来るんだね!

亀鏡
亀鏡

よく気がついたね!

生きる為のストレスであれば、日々わすれ蓄積しません。
労働や、その他で受けるストレスは、それを一時的にでも忘れる事で軽減したりするので蓄積しません。

でも、ほとんどの人がストレスを溜めてしまっているのはなぜか
忘れられる暇や資金がない人もいますが、それは自分が選んだ環境なんです。

趣味も持っており、物も沢山もっているのに、忘れる間がない人もいます。
その人は、他力本願、他責で生きている為に、ストレスの矛先を他人に向けています。
そうすると、忘れた瞬間に矛先が自分に向くため、忘れることができません。

ストレスを解消するには

れんと
れんと

じゃぁ、ストレスを溜めてしまってる人はどうすればいいの?

亀鏡
亀鏡

さっきの十円玉の束と同じで、一度置いて休憩する事が大切なんだよ
まずは、多くを得ようとする欲を無くす。
そうすればストレスも少なくなるよ

れんと
れんと

えぇー!
でも僕はバイクに乗りたいよ!

亀鏡
亀鏡

そう、欲なんて簡単に捨てれないんだよ
だからね、さっき痛いのを我慢して十円玉の束を2つ持って帰ろうとしたね?

れんと
れんと

うん、自分で痛い方を選んだんだよね

亀鏡
亀鏡

自分で選んだと気づけたら、仕方ない事だから忘れようと思うよね

れんと
れんと

うん、持って帰ってバイクの部品を買ったら、すっかり忘れると思うよ

亀鏡
亀鏡

では、もし自分で選んだと気づかなかったら、私が言ったから痛くなったと思うよね?

れんと
れんと

亀鏡さんが言ったから、ずっと手が痛いと言ってると思う
少し痛いだけでも、亀鏡さんが悪いと思う

亀鏡
亀鏡

そうすると忘れることが出来ないよね
だからね
大切なのは、全ては自分が選んだ事が原因なんだという事を認める事が大切なんだよ
職場も自分が選んでいるんだよ
痛い辛い職場なら辞めればいい、色々な言い訳をしても自分が辛いだけなんだよ

れんと
れんと

全部、自分が選んでいるんだね・・・
怒るのも喜ぶのも、決めているのは自分なんだね

亀鏡
亀鏡

人が嫌な事をしていても見なければ良いし、自分に向くなら離れれば良いんだよ
わざわざ見て怒る必要もないんだよ。
仕事も人も同じだね。

ストレスを解消するには、まず自分を見直す事
そして、少しだけ欲を置いて休憩する事が大切だよ

ストレスを抱えている人の多くは、上司と合わない、長時間労働での疲労、ノルマなど
色々な理由が有ると思うけれど、上司の責任や、ブラック企業と言って会社の責任にしたり
していませんか?
そうする事により、更に怒りや憎しみなどもましてしまってストレスを倍増しています。

その上司のいる会社、長時間のブラック企業を選んだのは自分自身です。
お金の為に選んだとしても、選んだのは自分自身です。
そして辞めずに留まっているのも、自分の判断です。

全ては自分なんです。
まずは、そこを認めましょう。
そうすれば先に見える道は変わってきます。

先が見えれば、休憩が必要な事もわかります。
少し欲を置いて、休憩する事も大事です。

アルバイトでも何でも仕事は溢れています。
色々と見つめ直す事が大切ですよ。

これは仕事だけではなく、結婚生活でも同じことです。
相手を選んだのは自分です。
その事を理解できれば話し合いで良い方向へ進むことも可能ですし
不倫をするような相手であれば我慢する必要はありません。

どうしても、見方を変えれない、どうしても我慢する癖がついている
そんな方は、一度、私にご相談ください。

ではでは、また

亀鏡からのお知らせ

初めてお越しの方へ

○希道とは

○運の解釈

○占いとは当たるも八卦当たらぬも八卦

LINE登録はこちら!

ブログでは書かない事や、様々な情報を発信します。
もちろん占いも受け付けていますよ!

友だち追加

素人が占い師になるメール講座【無料】

素人が占い師になるメール講座をスタートしました。
今はまだ何も出来ないけれど、人の役に立ちたい。
先々には独立して仕事をしたいなど思う方は、是非ご登録下さい。

メール講座ご登録はこちら

宣伝です!

最近老けたと悩んでる男性必見です

私は昭和52年生まれですが、だいたい10歳近く若く見られるんです。
近くても5歳ぐらいは若く言われれます。

最近では20代と言われることも・・・(笑)

何故だと思いますか?中身が空っぽ・・・近いけどw違います。
はい、シワと白髪が無いんです。

これだけで若くみえる!
彼氏や旦那さんには、ずっと若くいて欲しいですよね!

そこでこれがオススメです!
はい!宣伝です!

オリンプル

一度、試してみて下さいね!

アフィリエイトを始めるならここ!

自己アフィリエイトなども出来、信頼できるASPです。
当然ですが、申込みも無料です。
悩んでいるなら、登録してみて下さい。

カンファレンスバナー

自分のページを持つことがスタート

アフィリエイトや、ブログを始めるにも、まずは自分のページが必要です。
その為には、そのページを設置する場所が必要です。
ここなら、契約直後から簡単なページならすぐに出来ます。

コストも低いのでぜひチャレンジしてみてくださいね。

mixhost

ワードプレスでブログを始めれば
あなたもアフィリエイターの仲間入り!?

コメント